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Tuesday, 28 June 2011

अब घर में करें डायबिटीज का इलाज

अगर आप डायबिटीज से परेशान हैं तो एक्‍सरसाइज के साथ साथ बादाम को अपने रोज के खाने में शामिल करें।
अमेरिका के यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन तथा पेनसिल्‍वेनिया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं का कहना है कि बादाम खाने में से हानिकारण कोलेस्‍ट्रॉल का स्‍तर घटता है साथ ही इंसुलिन को सक्रिय करता है। इससे ब्‍लड शुगर का स्‍तर नियत्रित रहता है।
एक मुट्ठी बादाम में 164 कैलोरी और 7 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। भारत में इस बीमारी से जूस रहे मरीजों की संख्‍या 5 करोड़ है। यह सिर्फ डायबिटीज में ही नहीं बल्कि हडिडयों और आंख के लिए भी फायदेमंद है।

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